100 шагов к стройности. - 28 Мая 2012

Главная » 2012 » Май » 28 » 100 шагов к стройности.

21:19 100 шагов к стройности.
Чтобы сжечь максимальное количество жира, необходимо заниматься со средней интенсивностью. Во время кардиотренировки следует или следить за частотой пульса, или считать шаги. Американские исследователи выяснили: чтобы получить от ходьбы наилучший результат, необходимо передвигаться с оптимальной скоростью: для мужчин это 92-100 шагов в минуту, для женщин - 90-115.
1 2 3 4 5 Просмотров: 761 \| Добавил: Nora \| Рейтинг: 1.0/1