Этот вариант актерской диеты может стать заменой вышеуказанным американским диетам. Можно заменить меню последнего алкогольного дня рационом второго (кефир и творог) или же составить иное меню (варианты ниже) с другими продуктами. Принцип диеты тот же — употреблять лишь один продукт весь день. При этом эффект будет аналогичен результатам алкогольного варианта — минус 4 килограмма за 4 дня.
Меню 1 1 день - рис 2 день - кефир 3 день - рыба 4 день - виноград
Меню 2 1 день - рис 2 день - кефир 3 день - креветки 4 день - арбуз
Меню 3 1 день - рис 2 день - кефир 3 день - говядина 4 день - яблоки