|
Когда мы заботимся о своём здоровье, то стараемся максимально оградить себя от воздействия химических средств. Надеваем перчатки, когда работаем с чистящими средствами дома или с удобрениями в саду. Выбираем натуральную косметику для ухода за лицом и телом. Но совсем забываем о безопасности во время такого привычного ритуала, как маникюр. А ведь некачественные лаки для ногтей могут серьёзно повлиять на наше здоровье. Некоторые химикаты, входящие в их состав, оказывают действие на иммунную и нервную систему, кроветворение и даже ДНК.
|
|
От чего стоит отказаться ради стройности? Иначе, что следует исключить из своего образа жизни, чтобы не растолстеть? В первую очередь, от запретов в еде! И именно это предлагает метод доктора Гаврилова. Исключение – запрет на алкоголь, или даже не запрет, а ограничение на период снижения веса. Алкоголь очень то ... Читать дальше » |
|
Чтобы сжечь максимальное количество жира, необходимо заниматься со средней интенсивностью. Во время кардиотренировки следует или следить за частотой пульса, или считать шаги. Американские исследователи выяснили: чтобы получить от ходьбы наилучший результат, необходимо передвигаться с оптимальной скоростью: для мужчин это 92-100 шагов в минуту, для женщин - 90-115.
|
|
1. Вы постоянно думаете о еде Постоянная тяга к пище – нехороший знак, который, как правило, означает, что ваш организм «голодает». Увеличьте суточную норму калорий, иначе постепенно будет снижаться основной обмен веществ, в результате, вы наоборот начнете прибавлять в весе, а не терять его! 2. Вы фантазируете о том, что вы могли бы съесть на завтрак / обед / ужин< ... Читать дальше » |